2024年08月21日
冬より夏に太る‼️
おーちゃん じぇい じぇい 中野でおます。
お盆が終わり、暑い8月も後半を迎える様になりました。
これからは食欲の秋ですねー！
なんて事言っている場合でないのです。
3〜4年前は0.1tあった体重を10kg下げて、昨年更に10kg下げてピーク時は80kg台になりましたが、あーちゃんマダム中野の事故で Leaちゃんとの2人住まいで調子が狂い、若干の過食になり申した。
食事を元に戻したりしながらリバウンドを意識して食生活を行っておりまする。
しかし、この暑い夏では体重は落ちません。
"夏痩せ"が当てはまらないのです。何故なら冬より動きの動作が少なくなりますよね。
若い時なら水泳などで"涼と運動"を兼ねていたのですが、歳とりますと動く量が減り新陳代謝が悪くなりますね。
また、熱中症などで下手に外で活動すれば危ない場合もありまする。
現在83kg台を維持してますが身体は太る傾向にありますので要注意ですね。
今ならまだ80kg台に戻せますが、あと2kg太ると5kgをおとすのは大変です。
今日は20日で区切りが良いので
食事制限を実施しようと思いまする。
当該ブログお読みの方で"3kg落としたいな"と言う方がいらっしゃいましたらお付き合い下さいませ。
今日は身体動かす意味でも第三工房のお掃除をしました。(^_-)-☆
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Posted by おーちゃん じぇい じぇい 中野
at 00:01
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